[태그:] 중소기업 박사의 인간관계 멘탈 관리법

이번 포스팅에서는 중소기업 박사의 인간관계 멘탈 관리법 중 이직 시 멘탈 관리법 3가지에 대해 말씀드리겠습니다.

중소기업 박사가 이직 할 때 다음의 3가지 멘탈 관리법을 기억하시면 이직한 곳에서 인간관계를 맺으시는 데 큰 도움이 되실 것입니다. 다음 3가지는 방법은 멘탈 관리법이라기 보단 보다 원활한 인간관계를 맺기 위한 치트키 정도로 생각하시면 더 좋겠습니다.

1. 말 수 줄이기

모든 직장 생활이 그렇겠지만, 이직한 박사의 경우도 역시 말 수를 줄이는 것이 좋습니다. 박사 학위자에게 중소기업은 가만히 있어도 나에 대한 소문이 이리저리 바람을 타고 전달되는 곳입니다. 그렇기에 구태여 나에 대한 소문에 스스로 나설 필요는 없습니다. 만약, 이러한 소문을 바로잡기 위해 나서는 순간 여러 오해가 생길 수 있고, 겉잡을 수 없이 커진 소문에 스스로가 더 힘들어 지게 될 수 있습니다.

따라서, 최대한 직장 생활에서는 말 수를 줄이시는 것이 좋습니다. 침묵은 금이라고 했습니다. 처음에 바람처럼 흩날리던 소문들도 당사자가 반응하지 않고 침묵하면 금새 사그라들 것입니다.

2. 학위 드러내기 금지

사람들은 자신보다 뛰어난 사람을 은연 중에 배척하고 불편해 합니다. 대부분의 사람들이 그렇습니다. 특히 중소기업에서 박사 학위자는 흔하지 않기 때문에, 여러분들도 모르게 뒤에서 여러분들을 시기 질투하는 사람들이 직장 생활 내 흔하게 존재할 수 있습니다.

그런 상황에서 여러분들이 자신의 학위를 뽐내듯 자랑하고 다니면 어떨까요? 그렇지 않아도 불편한 여러분이 더 싫어질 수 있습니다. 특히 이직한 직후는 여러분들이 기존에 다니던 여러 직원들의 도움을 자주 받아야 하는 시기입니다. 제 아무리 능력이 뛰어난 박사라고 할지라도 직장의 모든 것을 단박에 알기란 어렵습니다. 따라서 기존 직원들의 도움을 받기 위해서라도 여러분들의 학위나 경력 등등을 굳이 드러내지 않는 것을 추천 드립니다.

내가 나 스스로를 높이고 찬양하는 순간 나를 제외한 다른 사람들이 느끼는 나의 수준은 한 단계 낮아집니다. 따라서, 상대방이 직접 물어보지 않는 이상 내가 나서서 나의 학위를 뽐내는 일은 지양하는 것이 좋습니다.

3. 직급에 맞는 말과 행동하기

이직한 회사에서 여러분의 직급은 무엇인가요. 회사에서는 직급에 따라 그에 상응하는 말과 행동을 하는 것이 중요합니다. 여러분들이 이직한 회사에서 팀장의 역할을 하신다면 팀원들의 성과를 이끌어내고 결속력을 다지는 말과 행동을 해야 합니다. 회사에 대한 불만을 앞서서 얘기하거나 여러분 상사의 욕을 여러분들의 팀원 앞에서 하는 일들은 피하셔야 합니다.

최대한 여러분들이 맡은 직급에 맞게 끔 행동하는 것이 중요합니다. 만약 직급에 맞는 말과 행동을 하는 것이 쉽지 않다면 조금씩 노력하면 됩니다. 처음부터 잘 하는 사람은 없습니다. 자리가 사람을 만들 듯 나와 어울리지 않는 자리일지라도 그 자리에 맞는 사람이 되기 위해 하루하루 노력 하다 보면 어느덧 그 자리에 딱 맞는 사람이 되어 있을 것입니다.

이상으로 중소기업 박사의 인간관계 멘탈 관리법 중 이직 시 멘탈 관리법 3가지에 대해 포스팅 해 보았습니다. 이직한 곳에서는 최대한 말 수를 줄이고, 나를 나서서 뽐내지 않는 것이 기본적으로 필요합니다. 뿐만 아니라 여러분들이 맡은 직급에 맞는 말과 행동을 하도록 노력한다면, 이직한 곳에서 원활한 인간관계를 맺는 데 큰 도움이 되실 것입니다.

이번 포스팅에서는 중소기업 박사의 인간관계 멘탈 관리법 중 퇴사 시 멘탈 관리법에 대해 말씀드리겠습니다. 여러분들은 어떤 이유로 퇴사를 결심하셨나요? 다양한 이유가 있을 수 있겠지만, 일반적인 퇴사 사유 1위는 인간관계로부터 오는 불화라 할 수 있습니다. 직장 내 인간관계에 지치셨나요. 회사에서 극심한 인간관계 불화를 겪게 되면 경우에 따라 더 이상 사람을 만나고 싶지 않을 만큼 마음에 큰 상처가 생길 수 있습니다.

여기에서는 인간관계에 지쳐 퇴사하는 중소기업 박사를 위한 멘탈 관리법 3가지에 대해 포스팅 해 보겠습니다.

1. 내 잘못이라는 생각 접어두기

인간관계로 인해 퇴사하게 된 경우, 일부 사람들은 내가 문제가 있어서 회사에서 밀려난 것이라 생각할 수 있습니다. 특히 모든 것을 내 탓으로 돌리는 착한 사람일수록 그런 경향이 많이 나타납니다. 하지만, 회사 생활에서 인간관계의 불화는 단순히 한 명의 문제로 일어나지 않습니다. 손뼉도 마주쳐야 소리가 난다고 타인과 내가 맺는 관계가 서로 맞지 않을 때 이러한 불화가 일어나기 마련입니다.

그러니 무조건 내 탓, 내 잘못이라고 생각하지는 마시길 바랍니다. 그저 그 사람과 내가 서로 맞지 않았던 것일 뿐 누구의 잘못도 아닙니다. 만약 누구의 잘못인지 구태여 규명하고 싶다면, 적당한 자기 합리화라도 좋으니 내 잘못이라는 생각은 접어 두시길 바랍니다.

세상은 가족도 완전한 내 편이 아닌 곳입니다. 내 마음을 이해하고 헤아려 줄 수 있는 사람이 내가 되지 않으면 내 마음이 편히 기댈 곳을 찾기란 쉽지 않습니다.

다른 사람은 뭐가 되었든 나 만은 반드시 내 편이 되어 주시면 좋겠습니다. 평생을 함께 가는 나라는 존재가 온전히 내 편일 때 우리는 지난한 직장 생활을 헤쳐 나갈 큰 힘을 얻을 수 있을 것입니다.

2. 갑작스럽게 일어난 사고라 생각하기

회사는 정말 많은 사건 사고가 일어나는 곳입니다. 명백한 의도를 가지지 않더라도 다양한 경우의 수가 부딪혀 전혀 다른 결과를 나타내는 경우가 많지요.

고속도로에서 사고가 났을 때 내가 잘못하지 않아도 상대방의 잘못으로 나까지 피해를 보는 경우가 많습니다. 회사는 이러한 일들이 여기저기에서 산발적으로 일어나는 곳입니다.

그렇기에 어떤 일이든 버티다 버티다 힘들어 퇴사를 하게 된 경우, 회사 생태에 의해 어쩔 수 없이 일어난 사고를 내가 당한 것이라고 생각하시길 바랍니다. 반드시 나이기 때문에 사고가 일어난 것이 아닙니다. 이러한 일들은 누구에게도 일어날 수 있고, 이번에 본의 아니게 나에게 이런 일이 생긴 것 뿐입니다.

3. 동일한 퇴사 사유가 반복될 것이란 착각 말기

첫 번째 회사에서 사람이 힘들어 퇴사한 경우, 이직한 다음 회사에서도 동일하게 사람이 힘들어 퇴사 하게 되는 경우가 많을까요? 많은 사람들이 착각하는 것 중 하나가 내가 이번 회사에서 특정 사유로 퇴사한 경우, 이러한 일이 다음 회사에서도 반복될 것이라 생각하는 것입니다.

하지만, 동일한 퇴사 사유가 매 회사 퇴사시 마다 반복되는 경우는 많지 않습니다. 그러니 회사를 퇴사한 이후라도 이직한 회사에서 동일한 사유로 퇴사할까 두려워하거나 회피하실 필요는 없습니다.

각 회사마다 각기 다양한 생태가 존재하므로, 한 회사에서 힘들었던 것이 다른 회사에서는 위안이 되는 반대의 경우도 생길 수 있습니다. 따라서, 절대 동일한 퇴사 사유가 반복될 것이란 착각으로 본인의 직장 생활에 대해 앞서 염려하실 필요는 없습니다.

이상으로 중소기업 박사의 멘탈 관리법 중 퇴사 시 멘탈 관리법 3가지에 대해 포스팅해 보았습니다. 어떤 사유이든 간에 퇴사를 하게 된 이유가 나의 잘못이라 생각하며 스스로에게 화살을 겨누는 어리석은 행동은 하지 마셨으면 좋겠습니다. 원래 회사의 생태가 그런 것이므로 이것은 누구에게나 일어날 수 있는 사고라는 것을 항상 기억하시길 바랍니다. 아울러 이러한 동일한 사유의 퇴사가 반복적으로 일어날 일은 극히 드무니, 앞으로의 직장 생활에 대한 염려는 접어 두시고 나의 커리어의 발전에 보다 힘을 쏟으시길 바라겠습니다.

이번 포스팅에서는 중소기업 박사가 주로 겪을 수 있는 직장 생활 내 무례한 사람을 대응하는 멘탈 관리법에 대해 말씀드리겠습니다.

직장 내에서는 많은 종류의 사람들이 존재합니다. 나의 마음을 척하면 척 이해해 주는 사람만 있으면 좋겠지만, 많은 경우에 있어서 중소기업에 입사한 박사의 마음을 알아주는 경우는 손에 꼽습니다.

사람들은 대부분 자신보다 뛰어난 사람들을 대상으로 시기, 질투를 합니다. 특히 여러분처럼 중소기업에서 보기 드문 박사님의 경우 많은 경우에 있어서 직원들의 시기와 질투의 대상이 되지요.

물론 완전히 다른 레벨의 실력을 보여주면 이러한 시기와 질투를 어느 정도 잠재울 수 있습니다. 하지만 회사의 생리를 모르는 직장 생활 신입인 여러분들에게 이런 능력의 발현은 쉽지 않을 수 있습니다. 뿐만 아니라 이런 능력의 차이를 보여준다 하더라도 여전히 무례하고 시기 질투를 멈추지 않는 사람들이 있습니다. 여기에서는 나에게 시기와 질투를 일삼는 무례한 사람들을 어떻게 대응하면 좋을 지에 대해 포스팅 해 보겠습니다.

1. 상대방 직관하기

처음으로 생각해 보아야 할 부분은 나에게 무례하기 짝이 없는 사람들의 현재 상황을 곰곰이 생각해 보는 것입니다. 지피지기면 백전백승이라고 했습니다. 그 사람들이 왜 나에게 이렇게 공격적 인지에 대해 원인을 파악하면 상황을 더 잘 대처할 수 있습니다.

상대방은 다양한 상황에 놓여있을 수 있습니다. 업무 성과가 좋지 못해 인사 고과를 최저로 받는 상황에서, 자신보다 업무 능력이 좋은 당신이 부러울 수 있습니다. 뿐만 아니라, 여러분들도 모르는 새, 업무를 더 잘할 것 같다는 상부의 판단으로 상대방이 고심했던 프로젝트가 당신에게 맡겨졌을 수도 있습니다. 아니면 여러분들의 말과 태도가 상대방의 그것과 상극인 경우도 있을 것입니다.

다양한 경우에 있어서 상대방이 여러분에게 무례하게 대하는 이유를 최대한 직관하여 알아내는 것이 여러분들이 이 상황을 잘 대처할 수 있는 키를 가지게 되는 방법입니다.

만약, 자신 능력 부족으로 여러분들을 시기 질투하는 상황이라면, 여러분들이 상대방을 신경 쓸 필요는 없을 것입니다. 상대방을 과도하게 신경 쓰는 순간, 여러분들은 상대방과 함께 하향 평준화될 수 있으므로, 이러한 경우 여러분들의 길과 상대방의 길이 다름을 인정하고, 여러분들의 길로 꿋꿋하게 나아가는 것이 필요합니다.

만약, 본의 아니게 상대방이 고심해 진행해왔던 프로젝트가 여러분에게 맡겨지거나, 타인의 말로 인해 여러분들이 상대방에게 오해를 싸는 경우라면, 상대방과 한번은 허심탄회하게 서로 이야기를 나눌 필요가 있습니다. 즉, 나에 대한 오해를 다 풀 수는 없겠지만, 최소 1번 정도 시간을 할애하여 상대방에게 여러분들의 의사를 제대로 전하는 것이지요. 그렇게 상대방과의 관계에 시간을 들인다 하더라도, 상대방의 무례가 멈추지 않는다면, 그때는 여러분들이 구태여 그 관계를 돌리기 위해 노력할 필요는 없습니다. 이러한 노력은 한 번이면 족합니다. 이러한 노력을 반복하는 순간 상대방은 오히려 자신의 무례가 당연하다고 생각할 수 있습니다.

2. 상대방에게 연민 느끼기

내가 상대방을 대할 때 활성화되는 뇌의 부위와 내가 자신을 대할 때 활성화되는 뇌의 부위가 동일하다는 것을 아십니까.

상대의 일거수 일투족에 부정적인 사고를 하는 뇌는 그 자신에게도 똑같이 부정적일 확률이 높습니다. 반면, 상대를 긍정적으로 생각하는 뇌는 자신에게도 긍정적일 확률이 높지요.

만약, 누군가 여러분을 무례하고 부정적인 시선으로 바라보나요. 그렇다면 그 사람이 여러분들에게만 그런지 주변 사람들에게 일반적으로 그러한 지 확인해 보시길 바랍니다. 100이면 100 대부분 주변을 부정적으로 볼 가능성이 높을 것입니다. 단순히 지하철에서 자신을 치고 옆으로 지나가는 사람을 볼 때 바쁜 일이 있는가 보다 라고 생각하기 보다 왜 나를 치고 가지라고 하는 의심과 불평이 먼저인 사람일 것입니다.

부정적인 사람의 뇌는 상대에게 부정적이기 앞서 먼저 나에게 가장 무례하고 부정적입니다. 나의 뇌가 매순간 나에게 부정적이고 무례하다면 어떨까요. 직장생활에서의 인간관계는 직장에 있는 한 순간이지만, 스스로를 무례하게 느끼는 사람은 생을 마감하는 순간까지 고통스러울 수 있습니다.

무례가 습관인 상대방에게 연민을 느끼시는 것은 어떠신지요. 스스로에게 무례하다 못해 상대에게까지 무례한 사람에 대해 연민을 느끼며 조금은 그 사람의 무례에 태연해 지는 것이 필요할 수 있습니다.

이상으로 중소기업 박사의 멘탈 관리법 중 무례한 사람에 대한 대응법 2가지를 살펴보았습니다. 나에게 무례한 상대방을 직관하고 왜 나에게 무례한지에 대한 이유를 찾아 이에 맞춰 대응하는 법. 그리고 세상 부정적인 상대방에게 연민하는 마음을 가지는 법. 이 2가지 대응법을 활용하여 나에게 무례한 상대방에게 상처 받지 않고 스스로를 잘 지킬 수 있기를 바라겠습니다.